UNIDAD CENTRAL DEL VALLE DEL CAUCA

FACULTAD DE EDUCACION     

PROGRAMA DE EDUCACION BASICA

CON ENFASIS EN EDUCACION FISICA, RECREACION Y DEPORTES

SEMESTRE: QUINTO       

MATERIA: BALONCESTO II       CODIGO: 41011

TALLER DE BALONCESTO  No 11

 

 

TEMA CENTRAL:

COMO ATACAR LA DEFENSA INDIVIDUAL

TEMA ESPECIFICO:          CORTES

 

Para desarrollar el taller deben seguirse las siguientes pautas

 

1. Se trabajara en grupos de 6 alumnos.

2. cada clase será dirigida por un alumno diferente.

3. El alumno  investigara sobre el tema a desarrollar.

4. El profesor asesorara a todos los grupos y estará presto a corregir errores y a dar ideas para el buen manejo pedagógico del tema.

 

Antes de iniciar la clase debemos predisponer nuestro organismo para afrontar los cambios fisiológicos que se presentaran durante la práctica.

1.      Realizar un estiramiento para evitar lesiones, se comenzara de abajo hacia arriba (comenzando desde los pies hasta terminar en la cabeza) cada movimiento debe durar de 8 a 10 segundos, el estiramiento debe durar 5 minutos.

2.      Después del estiramiento realizamos un calentamiento general que involucre todos los músculos del cuerpo, iniciara con caminar, luego trotar y se continuara con ejercicios para piernas( salticar, levantar rodillas, caballito, desplazamientos laterales) y al final algunos piques cortos.

3.      Terminamos con un calentamiento específico trabajando miembros superiores como son movimientos e brazos adelante y atrás, circunducciones, ejercicios de coordinación.

4.      Todo el calentamiento debe 15 minutos.

 

 

TEMA No 1: Repaso de fundamentos ofensivos

 

Objetivo: La fundamentacion ofensivas de un jugador se ven reflejadas en ejercicios donde se realicen acciones que conlleven la utilización de los gestos técnicos aprendidos con el menor esfuerzo y el máximo de efectividad.

 

 

1.      Antes de realizar el taller es necesario haberlo leído completamente para evitar confusiones posteriores.

 

2.      Los ejercicios siguientes deben ser practicados por espacio de  10 minutos para su completa asimilación y así obtener óptimos resultados.

 

 

 

  

Grupo de 5  jugadores  con dos balones y un obstáculo en el lado opuesto al grupo de balones, 1 pasa a 2 y este a 3, mientras esto ocurre 1 cambia de lado para recibir de 3 y tras recibir lanza al cesto, 2 luego de pasar a 3 va al rebote ofensivo y regresa a la hilera inicial, 3 luego  de pasar a 1 ocupa el lugar de 2, y 1 luego de tirar ocupa el lugar dejado por 3. 

 

 

 

 

 

 

 

Dos grupos, uno denominado X1,X2,X3 situados en la línea central y XA, XB, XC, situados  en la prolongación del tiro libre, X1 pasa el balón a XA y parte hacia ese lugar, antes de llegar cambia de dirección y se encamina hacia el aro, recibiendo pase de XA, X1 después de entrar al cesto parte por la izquierda hacia la otra cancha mientras XA toma el rebote y dribla por el centro,  antes de llegar a la mitad de la cancha realiza pase a X1, XA cambia de dirección y luego regresa por la bola recibiendo pase de X1 y parte hacia el aro, se continua el ejercicio.

 

 

 

 

X1 pasa a X2 , X2 pasa a X3 , X3 entrega a X4  que ha realizado un cambio de dirección y entra al tablero, X1 va al puesto de X2, X2 al puesto de X3, X3 al puesto de X4.

 

 

 

 

1 y 2 pasan a 3 y 4  respectivamente.

1 recibe de 4

2 recibe de 3

4 toma de rebote y pasa a 6.

3 toma rebote y pasa a 5.

1 y 2 que penetraron suben a la línea y reciben de 5 y 6 para continuar.

 

TEMA No 2: CORTES

 

OBJETIVO: Los cortes son movimientos ofensivos que se realizan para engañar y sacar ventaja al defensa que nos esta marcando a presión, obviamente estos movimientos se hacen para buscar la posición libre para recibir el balón y en el otro caso para recibir e ir al aro.

 

A) Todos los movimientos se deben realizar primero sin balón, para poder adaptarnos a la situación.

 

B)  A medida que nos ambientamos vamos aumentando la dificultad y solo lo realizamos recibiendo el balón y entrando al tablero.

 

C) El corte más sencillo es el llamado pase y corte.

 

Se debe realizar tanto por derecha como por izquierda.

 

 

 

 

 

D) El corte por delante: Se utiliza cuando el atacante esta marcando por el defensa y realiza un avance hacia el lado contrario al que va a salir, debe utilizar los cambios de velocidad y dirección para engañar al contrario

Nota: Se debe realizar el ejercicio por ambos lados.

 

 

 

 

 

 

E) Corte por detrás: Al igual que el anterior se utiliza para engañar al contrario, ganar la posición y sacar provecho de esta situación para entrar al tablero y buscar la anotación.